サイゼリヤのメニューのカロリーについて詳しく紹介します。
サイゼリヤは、メニューによっては比較的カロリーが高いものもあるので、カロリーを意識して食事をする際には、事前に情報を把握しておくことが重要です。
サイゼリヤのメニューをカロリーの低い順にまとめてみた。
アサヒドライゼロ 0kcal
食卓塩※1gあたり 0kcal
ホットソース※1gあたり 0kcal
ブラックペッパー※1gあたり 4kcal
やみつきスパイス 6kcal
オリーブオイル※1gあたり 9kcal
ハモン・セラーノ 36kcal
トッピング目玉焼き 78kcal
トッピング半熟卵 83kcal
トッピング粉チーズ 91kcal
キャロットラぺ 92kcal
冷たいパンプキンスープ 116kcal
ミルクジェラート 121kcal
小エビのカクテル 124kcal
蒸し鶏の香味ソース 125kcal
トッピング野菜ソース 132kcal
サイゼリヤドレッシング※1食30gあたり 141kcal
生ハムとバッファローモッツァレラの盛合せ 146kcal
コーンクリームスープ 159kcal
わかめのサラダ 169kcal
チョコレートケーキ 169kcal
トリフアイスクリーム 171kcal
コーヒーゼリー＆ミルクジェラート 173kcal
田舎風ミネストローネ 179kcal
アロスティチーニ（ラムの串焼き） 188kcal
柔らか青豆の温サラダ 192kcal
小エビのサラダ 198kcal
エスカルゴのオーブン焼き 220kcal
ほうれん草のソテー 223kcal
イタリアンプリン 223kcal
ティラミスクラシコ 229kcal
ポップコーンシュリンプ 234kcal
チキンのサラダ 237kcal
フォッカチオ 241kcal
バッファローモッツァレラのカプレーゼ 254kcal
たまねぎのズッパ 270kcal
シナモンフォッカチオ 273kcal
辛味チキン 295kcal
ガーリックフォッカチオ 297kcal
ライス 303kcal
チョコレートケーキ＆ミルクジェラート 306kcal
ポテトのグリル（ハッシュドポテト） 307kcal
チーズフォッカチオ 317kcal
タラコフォッカチオ 322kcal
ムール貝のガーリック焼き 339kcal
ラムのランプステーキ 357kcal
チョリソー（辛味ソーセージ） 358kcal
ラムのグリル 362kcal
ビーフステーキ 374kcal
ジェラート＆シナモンフォッカチオ 393kcal
ペンネアラビアータ（全粒粉） 420kcal
ターメリックライス 424kcal
プリンとティラミスクラシコの盛合せ 452kcal
タラコソースシシリー風 538kcal
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザ 539kcal
ミラノ風ドリア 550kcal
ハンバーグステーキ 567kcal
たっぷりコーンのピザ 568kcal
小エビのタラコソース 571kcal
野菜ときのこのピザ 580kcal
ペペロンチーノ 582kcal
ミートソースボロニア風 584kcal
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン（全粒粉） 591kcal
イカの墨入りセピアソース 596kcal
半熟卵のミラノ風ドリア 604kcal
タラコとポップコーンシュリンプのドリア 617kcal
ソーセージピザ 643kcal
ディアボラ風ハンバーグ 654kcal
半熟卵のぺペロンチーノ 665kcal
焼チーズ ミラノ風ドリア 666kcal
半熟卵のミートソースボロニア風 667kcal
スープ入り塩味ボンゴレ 675kcal
若鶏のディアボラ風 683kcal
ミックスグリル 702kcal
イタリアンハンバーグ 714kcal
柔らかチキンのチーズ焼き 716kcal
パルマ風スパゲッティ 726kcal
カルボナーラ 773kcal
きのことほうれん草のクリームスパゲッティ 846kcal
半熟卵のカルボナーラ 850kcal
人気メニューのカロリーはどのくらい？
ミラノ風ドリア 550kcal
小エビのサラダ 198kcal
辛味チキン 295kcal
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザ 539kcal
若鶏のディアボラ風 683kcal
たまねぎのズッパ 270kcal
タラコソースシシリー風 538kcal
ハンバーグステーキ 567kcal
イタリアンプリン 223kcal
カロリーの低いメニューランキングTOP10
10位チョコレートケーキ 169kcal
9位わかめのサラダ 169kcal
8位コーンクリームスープ 159kcal
7位生ハムとバッファローモッツァレラの盛合せ 146kcal
6位蒸し鶏の香味ソース 125kcal
5位小エビのカクテル 124kcal
4位ミルクジェラート 121kcal
3位冷たいパンプキンスープ 116kcal
2位キャロットラぺ 92kcal
1位ハモン・セラーノ 36kcal
カロリーの高いメニューランキングTOP10
10位半熟卵のミートソースボロニア風 667kcal
9位スープ入り塩味ボンゴレ 675kcal
8位若鶏のディアボラ風 683kcal
7位ミックスグリル 702kcal
6位イタリアンハンバーグ 714kcal
5位柔らかチキンのチーズ焼き 716kcal
4位パルマ風スパゲッティ 726kcal
3位カルボナーラ 773kcal
2位きのことほうれん草のクリームスパゲッティ 846kcal
1位半熟卵のカルボナーラ 850kcal
